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重磅!全省第二个!常州市教育局公布开学时间!

前两天,江苏省教育厅发布了全省的开学通知,但各市具体的开学时间却没有说明。
因此,我们不禁要问,常州什么时候开学?
就在刚刚,常州市教育局发布了开学通知的文件!(文件内容滑动查看)明确了常州市的具体开学时间。
我先帮大家划个重点:3月30日,初三高三年级开学!
4月7日,高二高一、初二初一、小学四五六年级开学!
4月13日小学一二三年级、幼儿园开学!
那么开学在即
作为家长和学生
我们该做些什么呢?
给学生的建议
调整身心端正态度加强沟通
1.调整作息时间
这个超长寒假相信已经打乱了许多同学的生物钟,那么在临近开学的这段时间,需要逐步恢复到上学的作息,以便开学之后能更好适应。
最好在开学前一周左右逐步改掉睡懒觉的坏习惯,树立时间观念,训练早睡早起,在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢,这样才能在开学后尽快适应学校的作息时间,缩短不适应期。
▲常州市第二十四中学天宁分校演练现场
2.调整焦躁心态
随着全国陆陆续续开学,学生心态一定有所波动,会焦虑自己什么时候返校。
这个时候,请大家放平心态,等候学校的通知,每日按照要求照常在网上上课,保证学业不落下,做好返校学习、测验的准备。在时间充足的情况下,查漏补缺,整理自己的知识网。
3.调整饮食结构
居家闭关的这段时间,每天被美食包围,平时运动量并不能消耗掉多余的热量,所以会有一部分同学出现发福的情况。
在即将走向正常的这段时间,需要父母和同学们一起努力,调整饮食结构,平衡每日的营养摄入,避免出现营养不均衡,消化不良,或者过度发胖等情况。保证良好的身体状态,能够更快跟上学习的步伐。
▲江苏省前黄高级中学展示分批次用餐
4.对学习用品进行归类整理
居家学习这段时间,有的同学养成懒散、注意力不集中等一些不好的学习习惯,开学前要把手中电子产品等来个“刀枪入库”。
上网课期间使用,结束学习就要收好,不要沉迷电子游戏等。收拾好这些东西之后,再对自己的学习用品进行归类整理。
5.端正学习态度
很多学生在学校里受到约束,进入寒假,放松自己。快开学了,要端正学习态度,从一些容易让自己静下来心的事情做起,逐渐收收心,比如听音乐、看看书、练字等等。
6.制订学习计划
快开学了,自己要端正学习态度,走出网海,找回自己才对。
自己要树立学习目标和自信心,根据自己的实际,制订切实可行的学期计划,定出各科的标准,计划要针对实际,切实可行,不可高不可攀,束之高阁。
7.学习疫情防控知识
疫情逐渐得到控制,但是也不能马虎大意,在寒假里养成的好的卫生习惯一定要坚持。提前跟老师沟通,了解学校疫情防控的要求,按照学校的要求来准备。
▲常州外国语学校老师为复学准备教材
8.经常与老师沟通健康情况
在特殊时期,按时上学固然重要,更重要的是保证自己和他人的身体健康。
开学前,更要时刻关注自己和家人的身体状况以及出行情况,及时向班主任老师汇报。越要临近开学,疫情防控越是要打起精神。
▲常州市田家炳高级中学设置的戴口罩提示牌
给家长的建议
心理支持、学业鼓励、生活照顾
成年人首先要保持乐观心情、正常的生活规律和严格的作息时间,给孩子做榜样,理解信任未成年孩子,不能简单限制、责怪、否定,要帮助孩子顺利渡过危机,提高孩子的心理健康水平。
离开班集体课堂现场,受时空、网络、近视防控等各方面因素的影响,不论哪种形式的在线教学,学生产生松弛感觉是自然的,学习效果出现差异是正常的,尤其那些容易着迷电子产品的学生,包括一些平时在校学习认真但缺乏自主能力的学生,容易出现学习困难。
▲常州实小教育集团进行健康检测
家长在孩子复学后,要积极配合教师,帮助孩子查漏补缺,不掉队。怎样让孩子们尽快步入学校学习的正轨呢?
1.主动与学校保持密切合作
返校复课在即,家长们应该主动和学校教师保持有效联系,充分了解学校的教育要求,发挥学校集体教育和家庭个体学习的各自优势,以保证孩子学习好习惯的持续养成。
▲常州市第二中学开展疫情防控演练
2.调整生物钟并加强运动
因此在生理上,家长要主动根据学校的作息时间表,从早晨起床,到晚上睡觉以及午间休息,调整孩子在家的生活节奏。
同时有意识地加强孩子在家运动的时间和强度,唤醒孩子的身体机能,在返校前让孩子的生物钟跟上学校的节奏。身体机能跟上了,孩子们的适应就会更快更顺畅。
3.循序渐进调整心理
为了让孩子们能够有足够的心理能量重新回归正常学校生活,家长们首先不要以爱孩子的名义制造焦虑,要引导孩子从权威渠道了解病毒研究的最新进展,让孩子对病毒和疫情有清晰科学的认识。
教会孩子正确做好各种防护,如科学戴口罩等;保障安全的情况下,带孩子逐步进入小区广场、菜场、超市等场所,消除孩子紧张、焦虑的心理。
▲江苏省武进高级中学为复学设置暂时隔离观察室
开学在即,不管是家长还是学生都要做好万全的准备哦~
 
 
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